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El entrenamiento de fuerza disminuye la sarcopenia en pacientes con cáncer
El entrenamiento de fuerza disminuye la sarcopenia en pacientes con cáncer Los pacientes que reciben terapia de privación de andrógenos para el tratamiento del cáncer de próstata pierden en el primer año de la terapia ~2–4% de masa muscular como consecuencia del...
¿Qué tan joven es “demasiado joven” para comenzar a entrenar?
¿Qué tan joven es "demasiado joven" para comenzar a entrenar? La participación en deportes organizados para jóvenes está aumentando y las oportunidades para participar en entornos más competitivos están ocurriendo a edades más tempranas. (1) El interés de los padres y...
Gimnasia abdominal hipopresiva
¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?Los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva aumentan el tono abdominal y como consecuencia, tonifican el suelo pélvico, reducen la cintura y previenen la incontinencia de orina.Tres cosas que interesan mucho a...
Suelo Pélvico
¿Qué es y cómo funciona el suelo pélvico? Para muchas mujeres el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico. El suelo...
Qué verduras son más sanas si se comen crudas y cuáles es mejor cocinar
Qué verduras son más sanas si se comen crudas y cuáles es mejor cocinar Un estilo de vida saludable incluye un buen equilibrio de frutas, hortalizas y verduras en la dieta. ¿Sabemos cómo prepararlas para sacarles el máximo partido? Huerta y verdura alejan la...
Ejercicio físico en la vejez
El ejercicio físico en la vejez favorece la autonomía personal y ahorra costesEl ejercicio físico en la vejez favorece la autonomía personal y ahorra costes, tanto a nivel personal como social, según un estudio realizado por investigadores austriacos sobre una muestra...