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Yoga – Ejercicio para cuerpo y alma

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Preguntas frecuentes ¿Puede ser el yoga un ejercicio para mi? ¿Necesito ser super flexible para poder realizar esta actividad? ¿Incluso si no estoy en mi peso ideal? ¿Qué beneficios puede aportarme? Si alguna vez te has interesado por esta disciplina, las preguntas...
Receta de Semana Santa

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Con la llegada de la Semana Santa venimos a dejarte una receta para que no tengas que dejar de comer algo tan típico como son las torrijas y puedas disfrutarlas de una manera saludable 🙂 ¿Empezamos? No vamos a empezar la casa por el tejado, así que… ¡vamos con...
ENSALADA DE ESPÁRRAGOS, CHERRY Y REQUESÓN

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¿Cuerpo pesado? ¿Fatiga? ¿Retención de líquidos? ¿Digestiones pesadas? Seguramente estas sean algunas de las sensaciones por las que puedes estar pasando después de haber tenido unos días de fiesta y un poco de “descontrol” con respecto a lo que a tu rutina se...
ENTRENAMIENTO CON REMO

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Como bien sabes, el entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios de alta intensidad. Pero no por el mero hecho de entrenar y ya está o de tener un cuerpo bonito (eso será una consecuencia de la constancia de realizarlo día a día), sino de hacerlo con un...
La Castaña y sus propiedades

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Debes saber que… Con el frio y las temperaturas más bajas vuelven a estar de moda alimentos como la castaña. Este fruto seco es muy saludable y nutritivo, además de ser uno de los menos calóricos. Tiene una composición alta en hidratos, en su mayor parte,...
FOAM ROLLER – BENEFICIOS

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¡Hola! ¡Que bueno verte por aquí otra vez! 🤩 Hoy venimos a darte un par de razones muy rápidas de por qué si debes usar el foam roller antes y después de cada entrenamiento. ¡Quédate! Si estás empezando a entrenar, es un hábito que deberías incorporar a tu...
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