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Receta de Semana Santa

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Con la llegada de la Semana Santa venimos a dejarte una receta para que no tengas que dejar de comer algo tan típico como son las torrijas y puedas disfrutarlas de una manera saludable 🙂 ¿Empezamos? No vamos a empezar la casa por el tejado, así que… ¡vamos con...
ENSALADA DE ESPÁRRAGOS, CHERRY Y REQUESÓN

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¿Cuerpo pesado? ¿Fatiga? ¿Retención de líquidos? ¿Digestiones pesadas? Seguramente estas sean algunas de las sensaciones por las que puedes estar pasando después de haber tenido unos días de fiesta y un poco de “descontrol” con respecto a lo que a tu rutina se...
ENTRENAMIENTO CON REMO

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Como bien sabes, el entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios de alta intensidad. Pero no por el mero hecho de entrenar y ya está o de tener un cuerpo bonito (eso será una consecuencia de la constancia de realizarlo día a día), sino de hacerlo con un...
La Castaña y sus propiedades

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Debes saber que… Con el frio y las temperaturas más bajas vuelven a estar de moda alimentos como la castaña. Este fruto seco es muy saludable y nutritivo, además de ser uno de los menos calóricos. Tiene una composición alta en hidratos, en su mayor parte,...
FOAM ROLLER – BENEFICIOS

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¡Hola! ¡Que bueno verte por aquí otra vez! 🤩 Hoy venimos a darte un par de razones muy rápidas de por qué si debes usar el foam roller antes y después de cada entrenamiento. ¡Quédate! Si estás empezando a entrenar, es un hábito que deberías incorporar a tu...
Trabajando los 4 elemento

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Trabajando los 4 elementos ¿Cómo estás BoxTrainer? Seguro que haciendo todo lo que puedes por superar estos días de calor atroz. A decir verdad, la vuelta a esta “nueva normalidad” no nos ha quitado las ganas de avanzar en todo lo que nos es y ha sido posible. Hace...
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