¿Qué tan joven es «demasiado joven» para comenzar a entrenar?
¿Qué tan joven es “demasiado joven” para comenzar a entrenar? La participación en deportes organizados para jóvenes está aumentando y las oportunidades para participar en entornos más competitivos están ocurriendo a edades más tempranas. (1) El interés de...
Gimnasia abdominal hipopresiva
¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?Los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva aumentan el tono abdominal y como consecuencia, tonifican el suelo pélvico, reducen la cintura y previenen la incontinencia de orina.Tres cosas que interesan mucho a las mujeres...
Suelo Pélvico
¿Qué es y cómo funciona el suelo pélvico? Para muchas mujeres el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico. El suelo...
Qué verduras son más sanas si se comen crudas y cuáles es mejor cocinar
Qué verduras son más sanas si se comen crudas y cuáles es mejor cocinar Un estilo de vida saludable incluye un buen equilibrio de frutas, hortalizas y verduras en la dieta. ¿Sabemos cómo prepararlas para sacarles el máximo partido? Huerta y verdura alejan la...